高校サッカー選手権もはじまりましたが。今日は高校バスケのウインターカップの決勝でした。少し前に練習見学をさせていただいたご縁もあってどうなるのか気になってましたが、見事に福岡決戦を制して福岡第一高校が優勝。おめでとうございます。 試合後、なんとも堂々とインタビューを受けている選手の姿を見たのですが。見学の際に先生が話...

2023年の朝トレ納め。身体づくりのためにスタートしたトレーニングも、想像以上に鈍くなった身体の動きやボールタッチに納得いかず。。朝いつもより早く起きて、ボールを蹴る時間を作って続けてきました。 およそ2ヶ月。回を重ねるごとに良い感覚を感じられてるのが嬉しいとともに、試したいと思うことやこだわりが増え始めてます。少し...

昨日、練習において考えること、イメージを働かせることが大切だということを書いた。だけど、これを子ども達に対して同じように求めることはちょっと違ってて。 特に幼児や小学校低学年に考えなさい！イメージしなさい！と言ったとて、そもそも経験量がまだ少ないわけで。まずは色々な経験を沢山積ませてあげること。つまり、身体的な経験は...

イメージすること。トレーニングをするとき、前提として量を実践することは大切ではあるのだけれども。トレーニングにイメージを伴わせることで、より効果的に体得することができる。 サッカーフットサルでいえば。例えば、ゴールシーンをイメージする。その状況を想定し、取り組む練習を設定する。その練習を繰り返すことで、本番でイメージ...

18祭。第1回の ONE OK ROCKから好きで見ていたこの番組。それが今回は、西野カナに次ぐ推しアーティストのYOASOBIが出演ということで見るよね。最高だった。 ちなみに18祭は、18歳世代の1000人とアーティストが作る1日限りのステージのこと。自分の18歳を振り返ると、ちょうどサッカーで挫折して、フットサ...

クリスマスイヴ。妻特製のクリスマスディナーを食べながら、M-1見て。いつになくゆっくり過ごせたクリスマスイヴだったなーとか思ってたら、2023年も残り1週間。来年に向けていろいろ準備を進めつつ、この1週間でやることやって年末を迎えられるようにやり切らないと。 ここ最近、いろんな人に会ったり話しをする中で、やっぱり成果...

雑談。お互い用件を話すだけのつもりで話してるのに、ついついオマケの話が長くなってしまう。だけど、そんな時間にこそ意外な発見に繋がったりすることもあるから不思議。 ちなみに、雑談って何か効果があったりするのかな？と、気になったので調べてみたら。とある記事によると、気分のいい雑談や会話は、やる気を引き出す『ドーパミン』、...

本日はお声掛けいただきサッカースクールへ訪問。急遽１パート練習してほしいとのリクエストをいただいたので、キッズ・低学年の子ども達と一緒にベーシックなトレーニングをやってみた。 今日の目標は『自分で練習を作れるようになる』こと。単純なトレーニングは飽きちゃいがち、だけど大切。ならどうすれば楽しく練習できるのか？を、いろ...

めっちゃ雪降る１日。凍結しないか不安だったり、めちゃくちゃ寒くて辛かったりするものの。雪を見たらテンションが上がることは子どもの頃から変わらないみたいです。 こんな寒い日は当然ですが、【首・手首・足首】の三首は冷やしちゃアカンって口酸っぱく言われてました。通称ゴッドと呼ばれる、整体師のおじいちゃん先生に。三首は皮膚が...

息を吐く。呼吸についてお話を聞く機会があった。ストレスが溜まったりすると胸で呼吸をするようになって呼吸が浅くなる。お腹でしっかり息を吐くことを意識することで、リラックス効果に繋がるのだと。 あとは、息を吐くことを意識することでストレッチの効果が高まることは実感してる。自分も身体が硬いタイプの人間だからよくわかるんだけ...