いつもお世話になっている【仁-JIN 鍼灸整骨院】に行ってきました。ここでは毎回、身体のコンディショニングからトレーニングまで面倒を見ていただいています。今回も調子の悪い箇所を調整して頂いて、前回までのトレーニングの復習と新たなトレーニングの提案をして頂きました。
今回来るまでに与えて頂いていたトレーニングとしては、主に“背骨のストレッチ・柔軟性向上”と“肩甲骨の可動域”にアプローチするメニューでした。どちらもそこそこは良くなっているみたいで、これからも継続してトレーニングしていきたいと思います。
ちなみにこれらのトレーニングは毎朝欠かさず行うことができています。きっと成果としてもいい感触があるし、なにより自分の軸となり、立ち戻れる手段として活用できているからだと思います。技術で言えばリフティングも、これと同じ類なのではないかと思います。つまりは『これだけではダメ。だけど本質を突き詰めるために必要なツール。』って言葉で僕自身は理解しています。また、やることによって見える世界も変わってきます。何事も継続は力なりだと信じて、これもまた自分自身を実験台として今後も試していきます。
そして、今回もらった新たな課題は『股関節』です。股関節の柔軟性とパワーを身につけるためのトレーニングを教えて頂きました。かなり弱いらしいです。だけど、弱いからといって強化だけではダメで。しっかりと柔軟性を高めることで、正しいパワーの使い方をできるようにすることが大切だそうです。こちらもまた毎朝のトレーニングにも取り入れつつ、意識的に強化していきたいと思います。
そんなこんなで、ここにトレーニングに来るたびに、まだまだ伸びしろあるんじゃないかと思わされます。きっとやれることなんて無数にあるんでしょう。それをやるかやらないかは自分次第。納得した競技人生を歩むためにも、自分の決断に自分が納得するためにも、まだまだチャレンジしていきたいと思います。
ほなまた。
