今日も晴天。晴れた日は単純に気分も上がる。
朝からゆっくり。紅茶飲んで。ストレッチして。走って。
休日らしい過ごし方からのスタートはまた普段と感覚も変わる。インスピレーションも湧いてくる。たまには必要。
夕方、河川敷沿いの桜×月がきれいだったのでパシャリ。
さて、明後日には新シーズンがスタート予定。
バサジィ大分名物？？の走り込み期間からのスタート。そこに向けてここ2週間は準備してきました。といっても、毎日、ストレッチして、河川敷を30分ほど走って、軽くボールタッチ程度にボールを触る。それくらい。ただ、走るペースも距離もまずまずいい感じかな。あとは陸上競技場を走る心の準備だけ。。怪我なく乗り越えたい。
で、今シーズンも継続して身体の使い方のストレッチ、トレーニングをやっていく。基本的には僕は器具を使っての筋トレをしない。自体重でやったり。チューブ使ったり。高負荷での筋トレはやらないんです。正直、嫌いなのもあるけど。。（笑）
その分、柔軟性や体の使い方に意識向けてやってます。その中で昨シーズンは継続してヨガに通ったり。とにかく第一にケガをしない身体作りに目を向けてやっていってます。離れてはいるけど、神戸にお世話になってるトレーナーの方がいて、その人と情報交換しながらメニューを決めてる感じ。その方に教えてもらってから衝撃が多すぎて。興味あって楽しいし、やってて感覚がわかってくると嬉しくて。そんなこんなで続けてやってる。昨シーズンはハードな日程だったけど怪我もなかったし。いいシーズンを過ごすことができたのもこのトレーニングのおかげやと思ってます。
だから今シーズンも自分の身体に目を向けて。感じ取って。少しずつ思い通りに身体を使えるようにトレーニングを積んでいきたいと思います。怪我なく、有意義なシーズンを送るために。
