結局、練習参加できませんでした
あ～、早くもリタイアです
まだ始まって２回しか練習やってないっていうのに・・・
ほんまになえる
とりあえず明日の朝一で病院行ってきます
ただの打撲とかやったらいいんやけど、
打った覚えないしな。。。
まぁ早く治るような痛さであることを願います
やから今日は１人で上半身のトレーニング
腹筋１００回、背筋５０回、腕立て（３種類）２０回を３セットずつ
体幹を２セットずつ
やっても筋力ついてない気しかせんけど
笑
まぁやれることをやっとこう
みんなは６往復やってたな
また僕もやらないとアカン
とりあえず今日はアイシングだけしっかりして寝よう
んで、起きたら治ってますように
笑
ほなまた
