8月22日（月）
相変わらず続けて走ってます。1日30分は時間を作って、軽くランニングをしてます。現役時代のように追い込むような走りはできないので、マイペースに気持ちよく。最初は、パソコン作業が多かったので、そのリフレッシュとして走り始めたのですが、ここ最近は走ることを継続するという小さな目標達成のために走っているところもあったりします。続けないと効果が得られないことを現役時代に身をもって体感しているからこそ、中途半端にはできない性格なんです。ただ、それだけが理由じゃなくて、走っていると新しくアイデアが思いついたり、情報が整理されたりすることが多いんです。行き詰まった時とかは特に、気持ちを切り替える意味合いも込めて走りに出ます。運動によって頭がリフレッシュされているからこその効果でもあるんやろうなと。毎回そんな感覚があるものやから、今日も走りに行こうって自ずとなってます。デスクワークの人も少し運動を挟むだけで、仕事の効率が上がるっていうし。散歩でも、ランニングでも、筋トレでも、スポーツでも。なにかやれること、好きなこと見つけて、体を動かすことはお勧めです。
ちなみに今日はバスケしてきました。できないことができるようになると何歳になっても嬉しいものです。長くさえ続ければきっともっとできるようにもなるんだろうし、楽しさの深い部分を知れそうだな。
