バサジィ大分、毎年恒例の走り込み期間が今日で終了しました。この２週間は、ほんまに毎日がキツかった。下半身の筋肉痛は抜けないし、なにより夜は寝るのが億劫でした。朝を迎えることが嫌すぎた（笑）だけど、この２週間があったからこそ気づけた部分もたくさんありました。それを今後の自分の肥やしにして、成長に繋げていきたいです。
そんな最終日の今日は、陸上競技場を使って、４００ｍを１２本走ってきました。もちろん時間も決められているので、ほぼダッシュ。１本ごとに増す筋肉疲労と心肺的なキツさを、如何にしてレストの時間で回復するか。その部分がかなり試される種目でした。
だけど、手応えとして、去年より走れるようになっていました。それが不思議で不思議で。一つ心当たりがあるといえば、昨シーズンから取り組んでいるストレッチによって、走り方が変わっているということでしょうか。いままでは、ふくらはぎに筋疲労が溜まっている感覚だったのですが、今年はお尻やもも裏の筋肉を使えている感覚がありました。トレーニングを教えてもらっている先生からも、お尻と股関節、みぞおちを使えるようになることを目標として言われているので、感触としては悪くないのかもしれません。
確かにお尻やもも裏は、疲労的な部分で強く感じることがありませんでした。（さすがに階段トレーニングは、ふくらはぎにバンバン筋肉痛がありましたが。）きっと筋肉が大きいからなのかな。ストレッチの影響が走り方までいい方向に導いてくれているのかもです。もしこれをプレーの中でも発揮することが出来れば、自分自身のプレーにも自信がもてるだろうし、これから未来を担う選手や子ども達にもオススメできるかもしれません。やはり経験しないと伝えるのも伝えられませんもんね。いいものを見つけて、いいものを伝えてあげたいな。
明日からは本格的にボールを使った練習に入るし、練習試合も入ってきます。ここでの走り込みの成果を発揮すべき場所はリーグです。だけど、一回一回の練習も、練習試合もとても大切な場所になります。日々の積み重ねがリーグ戦でも結果に左右する。これを肝に銘じて、この走り込みを活かすためにも、日々精一杯努力して、楽しんでプレーしていきます。
最高の仲間たちと戦うぞ！なにより己に決して負けない。
ほなまた。
