今日の練習は自主練習でした。
自主練習っていうのは、自分で上手くなりたい練習を考えて取り組んだり、自分が好きな練習を好きなだけ練習できる時間です。めっちゃいいやん！って思うよね。だけど、その時間は誰も練習を教えてくれません。どんな練習をするか、どれくらいの時間練習するか、全て自分で考えないといけません。
さっきも言ったけど、自主練習は好きなだけ好きな練習をすることができます。みんなだったらどんな練習をするかな？シュート練習、パス練習、ドリブル練習。色んな練習ができるよね。一人で練習することもできるし、誰か友達を誘って練習することもできます。どんな練習をするかによって仲間に協力してもらうこともあります。だって、試合（ミニゲーム）をするなら決して一人ではできないもんね。
大切なことは、どんな練習をするにしても『集中』して練習をすること。もちろん好きな練習をたくさんすればいいし、仲間と楽しく練習することが大事です。だけど、楽しいだけじゃモノ足りない。楽しい中にも一生懸命に練習することが大切だと思うし、やるからには上達した方がいいと思う。だからこそ、自主練習では集中する能力が求められると思うよ。難しく考えず大丈夫。とにかく一生懸命に練習すれば大丈夫だよ。
ちなみに僕は、いつも練習前にやっているストレッチがあるんだけど、それを４５分かけてじっくりやる。そのあとにボールを使う練習として、“ボールタッチ”と“壁当てパス”、“リフティング”をやって終わりました。全部で１時間１５分くらいで終わりました。いま話を聞いてわかるように、全て一人で行なう練習ばかりです。（友達がおらへんのや…とかは言わないで。笑）
周りの選手には、ずっとボールタッチをやっている選手や走り込みをやっている選手、筋トレをやっている選手。中には５人くらいでとりかごをやっている選手たちもいます。ほんとみんなそれぞれです。何をやってもいいから、みんなの練習が正解です。だけど、それぞれみんな、自分が必要だと思った練習をやっているように思います。何が自分に必要な練習なのかを考えられることが大切です。
みんなも公園でボールを蹴ったり、もしかすると各チームの練習中にも自主練習するようにコーチに言われる時間があるかもしれません。どんなときにも、まずは自分がやりたいと思う練習をするべきだと思います。もし自分がやりたい練習に仲間が必要な練習だったら仲間を誘えばいい。例えば１対１をやるときとか、ミニゲームをやるときとかね。ただ、忘れてほしくないことは、一人でやる練習も仲間と一緒にやる練習も、どんな練習でもその時間を一生懸命に取り組むこと。きっと楽しいだけじゃモノ足りへんで。
自主練習、頑張ってね。応援してます。
ほなまた。
