めっちゃ雪降る１日。凍結しないか不安だったり、めちゃくちゃ寒くて辛かったりするものの。雪を見たらテンションが上がることは子どもの頃から変わらないみたいです。
こんな寒い日は当然ですが、【首・手首・足首】の三首は冷やしちゃアカンって口酸っぱく言われてました。通称ゴッドと呼ばれる、整体師のおじいちゃん先生に。三首は皮膚が薄く、且つ太い血管が通ってる場所。だからこそ、しっかり温めて、冷えを巡らせないようにしないといけないんだと教わりました。
マフラーや手袋、ソックスなどで三首をしっかり温めること。それに加えてストレッチで血流を高めて。ポカポカする身体づくりを目指していきましょう。ちなみに、くびれ(お腹)という４つ目のくびも温めた方が良いという話も聞いたことがあるような、ないような。
